Speaking Skills in Hindi | पब्लिक स्पीकिंग कैसे सीखे?

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आज के समय में एक सफल करियर या बिजनेस के लिए मजबूत स्पोकन कम्युनिकेशन स्किल्स का होना जरूरी है। और कई जॉब इंटरव्यू में पब्लिक स्पीकिंग पर भी ध्यान दिया जाता है। इसका मतलब है कि आप अपनी टीम के सामने आत्मविश्वास से खुद को पेश कर सकते हैं या नहीं। क्या आप कंपनी की योजनाओं को किसी कोई कॉन्फ्रेंस में सबके सामने पेश कर सकते हैं। ।

तो इस मामले में मजबूत सार्वजनिक बोलने के कौशल की मांग है। जहां आप अपनी कल्पना को स्पष्ट रूप से प्रस्तुत कर सकते हैं और दर्शकों के सामने अपना व्यक्तित्व बना सकते हैं जो उन्हें प्रेरित करेगा।

कई कर्मचारी ऐसे होते हैं जो बहुत आत्मविश्वासी होते हैं और उनके लिए सार्वजनिक रूप से बोलना बहुत आसान होता है। लेकिन कुछ छात्र या कर्मचारी ऐसे भी होते हैं जो मंच पर खड़े दर्शकों के सामने कुछ कहने पर घबरा जाते हैं, चिंतित हो जाते हैं और पसीने से तर हो जाते हैं। इस कारण से, वे उन अवसरों को बाहर कर देते हैं जहां उनके पास सबके सामने कहने के लिए कुछ होता है। इस मामले में, वे बहुत सारे अच्छे अवसरों से चूक जाते हैं और कम आत्मविश्वासी हो जाते हैं।

अब असली सवाल यह है कि इस समस्या का समाधान कैसे किया जा सकता है। क्योंकि आजकल पब्लिक स्पीकिंग बहुत जरूरी हो गया है।

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आप चाहें तो इस डर को दूर कर सकते हैं। यदि आप ठीक से तैयारी करते हैं, तो आप अच्छा प्रदर्शन कर सकते हैं और आत्मविश्वास का निर्माण कर सकते हैं।

इसके लिए आपको सार्वजनिक बोलने को एक समस्या के बजाय एक अवसर के रूप में सोचने की जरूरत है। और फिर आपको पब्लिक स्पीकिंग स्किल्स को इम्प्रूव करने के लिए कुछ टिप्स को फॉलो करना होगा।

Public Speaking Tips in Hindi

अपनी आवाज की स्पष्टता पर ध्यान दें –

सबसे पहले अपनी आवाज की स्पष्टता पर ध्यान दें। कॉन्फिडेंट पब्लिक स्पीकिंग के लिए, आपको अपनी आवाज की गुणवत्ता में सुधार करना होगा। जिसके लिए आप बेली ब्रीदिंग का अभ्यास कर सकते हैं। नतीजतन, आपकी चिंता का स्तर कम हो जाएगा और आप अपनी आवाज की टोन, पिच, वॉल्यूम पर बेहतर नियंत्रण रखेंगे।

इसका मतलब है कि आपकी आवाज स्पष्ट, प्रभावशाली और शक्तिशाली हो जाएगी। और इसके साथ आप केवल उन लोगों को सुनने से कहीं अधिक कर सकते हैं जिन्हें आप सुनना पसंद करते हैं और जिन लोगों को आपने सुनने के लिए चुना है। उन्हें सुनना शुरू करें, उनका अवलोकन करना शुरू करें, वे किस स्वर में बोलते हैं, कहां बोलना बंद करते हैं, किसी भी शब्द का उच्चारण कैसे करते हैं। इससे आपका काम आसान हो जाएगा। अपने कानों को हमेशा अलर्ट मोड में रखें, जब भी आप संगीत सुनें, ध्यान से सुनें।

अगली बात कहने की है। आप आईने के सामने विभिन्न विषयों पर बात करना शुरू कर सकते हैं। या फिर आप अपने दोस्तों के सामने प्रेजेंटेशन दे सकते हैं। आप मोबाइल पर वीडियो रिकॉर्ड कर सकते हैं और अपने दोस्तों की प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए इसे भेज सकते हैं।

अपनी बॉडी लैंग्वेज पर काम करें –

दूसरा है अपनी बॉडी लैंग्वेज पर काम करना। सार्वजनिक बोलने के लिए, आत्मविश्वास महसूस करना और देखना दोनों ही बॉडी लैंग्वेज से जुड़े हैं। इसलिए इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखें। ताकि आप बहुत अच्छा प्रदर्शन कर सकें।

हमेशा सीधे खड़े रहें। कमर सीधी रखें और आगे की ओर मुंह करें। मुद्रा का अभ्यास करें ताकि भाषण के दौरान आपकी प्राकृतिक मुद्रा उभर आए और आप इसमें आत्मविश्वास और सहज महसूस करें।

अपने चेहरे के भावों को शिथिल रखें। तनावग्रस्त चेहरे की बजाय चेहरे पर मुस्कान रखें। पहले तो आपको थोड़ा अटपटा लगेगा कि आप क्या पागलपंती कर रहे हैं। लेकिन धीरे-धीरे आप इसमें सहज हो जाएंगे।

जब आप पहली बार कुछ करते हैं तो ऐसा महसूस होता है। तो उसके लिए आपको अपने चेहरे पर मुस्कान रखनी होगी और फेशियल मसल्स को रिलैक्स करना होगा। यदि आप ऐसा करते हैं तो आप आश्वस्त होंगे और साथ ही आप आराम और महसूस करना जारी रखेंगे। तो यह है बॉडी लैंग्वेज का जादू इसलिए इसे महत्व दें और इसके लाभों का आनंद लें।

चेहरे के भावों के साथ अपने हाथों और पैरों को ठीक से हिलाएं। दोनों पैरों के बीच एक छोटा सा गैप लेकर खड़े हो जाएं। और अपने हाथों का उपयोग खुद को व्यक्त करने के लिए करें। याद रखें कि अपने हाथों का इस्तेमाल न ज्यादा करें और न ही बहुत कम। जितनी जरूरत हो उतनी ही इस्तेमाल करें।

जब भी आपको लगे कि कोई बहुत अच्छा बोल रहा है या उसकी हाव-भाव बहुत अच्छी है, तो कृपया उसे देखें।उनका निरीक्षण करें और आपको यहाँ से बहुत मदद मिलेगी।

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बस अभ्यास करो, बाकी सब हो जाएगा –

ज्यादातर लोग स्टेज का नाम सुनते ही उनके दिल की धड़कन तेज हो जाती है और उनके हाथ-पैर कटने लगते हैं। लेकिन आप इस बात को बार-बार सोचकर घबराएं नहीं। आपको अन्य लोगों के प्रति जो सहायता प्रदान करते हैं, उसमें आपको अधिक भेदभावपूर्ण होना होगा। आपको अच्छे नोट्स बनाने, सामग्री को बेहतर ढंग से समझने और उसका बेहतर अभ्यास करने की आवश्यकता है।

जब आपको लगता है कि आप तैयार हैं, तो इसे अपने दोस्तों को दिखाएं ताकि वे स्वस्थ प्रतिक्रिया के माध्यम से आपकी सामग्री को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकें।

अपनी सामग्री को सही और प्रभावशाली तरीके से व्यवस्थित करें –

अगर आप भाषण को बहुत अच्छे से तैयार करेंगे तो आपको ज्यादा परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा। और आपका कॉन्सेप्ट दर्शकों तक अच्छे से पहुंचेगा। जिसकी आनन-फानन में सराहना की जाएगी। इसके लिए सबके सामने बोलने के डर को खत्म करें और अपनी सामग्री पर ध्यान दें।

इसके लिए आप अपने भाषण का एक तरीका बनाएं। विषय, सामान्य उद्देश्य, विशिष्ट उद्देश्य, मुख्य बिंदु और केंद्रीय विचार जैसे बिंदुओं को नोट करें। इस तरह आप बहुत जल्दी दर्शकों का ध्यान खींच सकते हैं। शायद पहले 30 सेकंड में जो बहुत अच्छी बात है।

अपने दर्शकों को जानें –

अपना खुद का संदेश बनाने से पहले, यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपके दर्शक कौन हैं और उनके बारे में सब कुछ। तो आप शब्दों को उनके स्तर और रुचि के अनुसार चुन सकते हैं। ताकि आप अपने दर्शकों की रुचि के अनुसार अपने भाषण में जानकारी जोड़ सकें। आप उनका ध्यान आकर्षित कर सकते हैं और उन्हें किसी भी कहानी के माध्यम से जोड़े रख सकते हैं।

भाषण के दौरान दर्शकों से जुड़े रहें –

अगर आपका फोकस दर्शकों पर है तो आप अपनी परफॉर्मेंस पर उनकी प्रतिक्रिया देखेंगे। और उसके आधार पर आपका मैसेज उन तक पहुंच सकता है. इसलिए भाषण के दौरान लचीला होना बहुत जरूरी है।

अपने दर्शकों के साथ आँख से संपर्क बनाए रखें। याद रखें कि न ज्यादा जल्दबाजी में बोलें और न ही ज्यादा धीरे से बोलें। दोनों विचारों के बीच कुछ समय का अंतर रखें।

अपने दर्शकों को ऊबने के बजाय, आप अपने भाषण में कुछ दिलचस्प तथ्य जोड़ सकते हैं।

उस माहौल के साथ सहज हो जाओ –

इसका मतलब है कि आप उस स्थान पर जा सकते हैं जहां आप अपने प्रदर्शन से पहले प्रदर्शन करेंगे ताकि आप सहज महसूस करें और आपका आत्मविश्वास और बढ़ावा मिले।

अगर आप बहुत नर्वस महसूस करते हैं, तो अपने कुछ सपोर्टिव फ्रेंड्स या फैमिली मेंबर्स को ऑडियंस में रखें। ताकि आपको समर्थन और प्रोत्साहन मिल सके।

आपका पहनावा भी आपको आरामदायक बनाने में मदद कर सकता है। इसलिए ऐसा आउटफिट चुनें जो आपको कॉन्फिडेंट और कंफर्टेबल महसूस कराए। और अपना संदेश देने में मदद करता है।

सकारात्मक मानसिकता रखें –

पूरी तैयारी के बाद अगर आपको लगता है कि आपका प्रदर्शन अच्छा है तो आपकी सकारात्मक मानसिकता बहुत मदद कर सकती है। जो नकारात्मक विचारों को आप से दूर रखेगा। और आपका पूरा ध्यान अच्छे भाषण और दर्शकों से सकारात्मक प्रतिक्रिया बनाने पर है। इसके लिए अपना माइंडसेट पॉजिटिव रखें और चेहरे पर मुस्कान के साथ अपने भाषण की शुरुआत करें।

इन 8 युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, आप अपने सार्वजनिक बोलने के कौशल में सुधार कर सकते हैं। और अगर आप सही तरीके से अभ्यास करते हैं, तो आप एक अच्छे पब्लिक स्पीकर बन सकते हैं। इसके लिए अभ्यास करते रहें, आत्मविश्वास महसूस करें, कुछ अच्छा सोचें और फीडबैक को सकारात्मक रूप से लें।

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