इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किसके साथ बातचीत करते हैं, दोस्त, प्रेमी, शिक्षक या बॉस, हम स्वाभाविक रूप से चाहते हैं कि वे हमें पसंद करें। और यदि हम स्वाभाविक रूप से तनावमुक्त और करिश्माई नहीं हैं, तो यह थोड़ा कठिन और चिंताजनक हो सकता है। सौभाग्य से, अनुसंधान और मनोविज्ञान ने हमें कुछ युक्तियाँ और तरकीबें प्रदान की हैं जो हमारे आसपास के लोगों के साथ सार्थक और संतुष्टिदायक संबंध बनाने की हमारी संभावनाओं को बढ़ा सकती हैं। उनमें से कुछ आज़माना चाहते हैं? उनकी पहचान जानने के लिए अवलोकन करना जारी रखें।
प्रोप फ़ॉल इफ़ेक्ट
दूसरों की स्वीकृति प्राप्त करने का प्रयास करते समय लोग अक्सर दोषरहितता का लक्ष्य रखते हैं। हम दूसरों के सामने अपनी कोई भी खामी दिखाने से डरते हैं क्योंकि हमें डर होता है कि दूसरे लोग हमारे बारे में बुरा सोचेंगे। लेकिन क्या यह वास्तव में सच है? खैर, यह पता चला है, वास्तव में नहीं। 1966 में मनोवैज्ञानिक इलियट एरोनसन और उनके सहयोगियों द्वारा की गई जांच का उद्देश्य यह निर्धारित करना था कि क्या गलतियाँ करने से पसंद बढ़ती है। प्रतिभागी एक अभिनेता की टेप रिकॉर्डिंग सुनते हैं जिसने एक प्रश्नोत्तरी में प्रतियोगी होने का नाटक किया था।
प्रतिभागियों के एक समूह में, अभिनेता को अत्यधिक जानकार के रूप में प्रस्तुत किया गया, जिसने लगभग सभी प्रश्नों का सही उत्तर दिया। प्रयोग के बाद के भाग के दौरान रिकॉर्ड किए गए आधे टेपों में विशेषज्ञ अभिनेता को गलती से अपनी कॉफी गिराते और खेद व्यक्त करते हुए दिखाया गया। शोधकर्ताओं को आश्चर्य हुआ कि प्रतिभागियों को कौन पसंद आएगा? अधिक, अनाड़ी स्मार्ट व्यक्ति या गैर अनाड़ी स्मार्ट व्यक्ति? नतीजों से पता चला कि एक अनाड़ी स्मार्ट व्यक्ति को अधिक पसंद किया जाने वाला माना गया। बाद में प्रैटफ़ॉल प्रभाव को नाम दिया गया।
किसी व्यक्ति द्वारा गलती करने के बाद, पारस्परिक आकर्षण के स्तर में बदलाव की प्रवृत्ति होती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि यदि कोई आपको अत्यधिक सक्षम देखता है, तो वह आपकी उपस्थिति में हीन महसूस कर सकता है। गलतियाँ करना और आपको इंसान दिखाना लोगों को ऐसा महसूस कराता है कि आप उनके समान स्तर पर हैं, और बदले में वे आपको और अधिक पसंद करते हैं। आपको दोषरहितता का लक्ष्य रखने की आवश्यकता नहीं है। अपने आप को वैसे ही रहने दें जैसे आप हैं।
मुझे उसी तरह महसूस हो रहा है
आगे, चलिए थोड़ा परीक्षण करते हैं। सामाजिक मनोवैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध के अनुसार, जब आप ऐसे लोगों को अधिक पसंद करते हैं जो आपके विश्वव्यापी विचारों को साझा करते हैं या ऐसे लोग जो लगभग हर बात पर आपसे असहमत होते हैं, तो आप संभवतः उन लोगों को पसंद करते हैं जो आपके समान हैं। जर्नल ऑफ एब्नॉर्मल एंड सोशल साइकोलॉजी में 1961 के एक क्लासिक शोध लेख के अनुसार, तुलनीय विचार रखने से अधिक स्नेह हो सकता है। मनोवैज्ञानिक सुझाव देते हैं कि दूसरे के दृष्टिकोण से सहमत होने का कार्य संतुष्टिदायक हो सकता है और आपसी प्रशंसा को मजबूत कर सकता है।
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उनकी सहमति का स्तर जितना अधिक होगा, वे आपके लिए उतने ही अधिक आकर्षक बनेंगे। इसलिए, इस परिणाम का लाभ उठाने के लिए, जिन व्यक्तियों से आप बातचीत करते हैं उनके बारे में जितना संभव हो उतना जानने का प्रयास करें और अपने साझा हितों पर जोर दें। क्या आप दोनों इंडी पॉप धुनों के प्रशंसक हैं? क्या आप दोनों में पिज़्ज़ा पर अनानास के प्रति परस्पर नापसंदगी है? या हो सकता है कि आप दोनों को पर्यावरण संबंधी मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाना अति महत्वपूर्ण लगे। एक बार जब आप किसी भी समानता की पहचान कर लें, तो उन्हें उजागर करने, आगे की चर्चा के लिए प्रेरित करने और वाक्यांश को शामिल करने का प्रयास करें। उनसे बात करते समय उन्हें निश्चित रूप से बातचीत आनंददायक लगेगी।
मत बताओ
अपना दृष्टिकोण साझा करना एक बात है, लेकिन रहस्य साझा करने के बारे में आप क्या सोचते हैं? जबकि कुछ लोग अधिक निजी और आरक्षित होते हैं, अन्य लोग किसी रहस्य के रोमांच को पसंद करते हैं। हो सकता है कि आप उस समय के बारे में साझा करें जब आप अपने क्रश के सामने सीढ़ियों से गिर गए थे, या कि आप अभी भी चुपचाप स्पंजबॉब देखते हैं। आप अपने उस हिस्से को उनके सामने प्रकट करते हैं जो आम तौर पर दूसरों से छिपा होता है।
आत्म प्रकटीकरण के मनोवैज्ञानिक सिद्धांत का पालन करके, आपके लिए अपने विचारों और भावनाओं को साझा करने का लाभ प्राप्त करना संभव है। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर और ह्यूमन बिहेवियर में प्रकाशित 2017 के एक अध्ययन से पता चलता है कि भेद्यता दिखाने और अपने विचारों, भावनाओं, आशाओं और सपनों के बारे में खुला रहने से आपके और दूसरे व्यक्ति के बीच परिचितता और निकटता की भावना बढ़ती है। उन्हें विशेष महसूस हो सकता है कि आपने उनके साथ रहस्य साझा करने के लिए उन्हें चुना, और इससे यह संदेश भी जाता है कि आप उन पर भरोसा करते हैं। यदि आप चाहते हैं कि कोई आपको पसंद करे, तो अपने व्यक्तित्व का अधिक गहरा पहलू उजागर करने में संकोच न करें।
मैं आपसे फिर मिलूँगा
1967 में मिनेसोटा विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों ने एक प्रयोग किया। उन्होंने प्रतिभागियों को दो महिलाओं के बारे में अस्पष्ट जानकारी दी। उन्होंने उन्हें यह भी बताया कि वे जल्द ही उन महिलाओं में से एक के साथ व्यक्तिगत बातचीत करने वाले हैं। बाद में, प्रतिभागियों को प्रदान की गई जानकारी के आधार पर प्रत्येक लड़की के प्रति उनके स्नेह के स्तर का मूल्यांकन करने के लिए कहा गया।
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नतीजों से पता चला कि प्रतिभागियों ने उन महिलाओं को प्राथमिकता दी जिनसे उन्हें भविष्य में बातचीत करनी थी। मनोवैज्ञानिकों को यह विश्वास दिलाया गया है कि दूसरों के साथ बातचीत की आशा करने से आकर्षण बढ़ता है। इसलिए, उन परिदृश्यों पर विचार करने की सलाह दी जाती है जहां आपका दोबारा सामना हो सकता है और यह सुनिश्चित करें कि आप संभावना बढ़ाने के लिए खुद को सकारात्मक रूप से व्यक्त करें। शायद आप कह सकते हैं कि मैं आपसे कल मिलूंगा, या मैं भी उस पार्टी में जाऊंगा। हम वहां घूम सकते हैं, चूँकि वे आपसे दोबारा मिलने की उम्मीद करेंगे, इसलिए हो सकता है कि वे आपको थोड़ा और पसंद करें।
क्या आप कुछ मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ जानते हैं जो आपको मित्र बनाने या अधिक आकर्षक दिखने में मदद करती हैं? उन्हें नीचे टिप्पणी में साझा करें। यदि आप इनमें से किसी भी तकनीक को आज़माते हैं, तो हमें परिणाम के बारे में सूचित करें।
FAQ
किसी मनोवैज्ञानिक प्रयोग में कितने चरण होते हैं?
मनोविज्ञान के चार उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए मनोवैज्ञानिक प्रयोगों में वैज्ञानिक पद्धति का उपयोग किया जाता है, जो मानसिक और व्यवहार प्रक्रियाओं को चित्रित, स्पष्ट, भविष्यवाणी और विनियमित करना है।
मनोवैज्ञानिक कारक कौन कौन से हैं?
उन कार्यों को स्पष्ट करने के उद्देश्य से किसी के या दूसरों के कार्यों के लिए एक तर्क प्रदान करना। एक विशिष्ट भूमिका (जैसे प्रबंधकीय स्थिति) को दी गई शक्ति या नियंत्रण जो आदेशों के प्रतिनिधिमंडल और अनुपालन की अपेक्षा के लिए अनुमति देता है।
सबसे आसान मनोवैज्ञानिक चाल क्या है जिसे आप किसी पर चला सकते हैं?
किसी चीज का अनुरोध करते समय या अपना संदेश देने की कोशिश करते समय अपना सिर हिलाकर, आप अनजाने में दूसरों को आपसे सहमत होने के लिए प्रभावित कर सकते हैं, क्योंकि यह इशारा काफी प्रभावी है।
शारीरिक और मनोवैज्ञानिक में क्या अंतर है?
फिजियोलॉजिकल शारीरिक शारीरिक और रासायनिक प्रक्रियाओं से संबंधित है, और शारीरिक बीमारियों या विकृतियों को चिह्नित करने के लिए नियोजित किया जा सकता है। मनोचिकित्सा मानसिक प्रक्रियाओं से संबंधित है, और मानसिक विकारों को चिह्नित करने के लिए नियोजित किया जा सकता है।
मनोवैज्ञानिक प्रभावों के उदाहरण क्या हैं?
मनोसामाजिक कारकों में सामाजिक समर्थन, सामाजिक अलगाव, वैवाहिक स्थिति, सामाजिक जीवन में परिवर्तन, किसी प्रियजन का नुकसान, काम का माहौल, सामाजिक स्थिति और सामाजिक समावेश जैसे कई पहलू शामिल हैं।